Une situation d'urgence peut survenir partout et à tout moment, souvent de façon inattendue.

Selon les statistiques de l'Office fédéral des accidents (2015), presque chaque quatrième blessure sportive, ainsi que presque chaque sixième blessure au foyer et dans les loisirs concerne la région de la cheville [4]. Ainsi, les blessures à l'articulation de la cheville supérieure sont certainement parmi les blessures sportives les plus courantes en traumatologie sportive [1–3]. Dans la plupart des cas, il s'agit d'un traumatisme de supination. Lors de cette blessure, le pied est basculé vers l'intérieur selon trois axes de mouvement. On parle alors de flexion plantaire, d'adduction et d'inversion du pied. En raison de l'étirement intense du complexe ligamentaire externe (latéral) de l'articulation de la cheville, celui-ci est souvent trop tendu et donc blessé. Il y a un risque qu'une instabilité chronique de la cheville se développe à partir de cette blessure aiguë comme conséquence tardive.

Comme expliqué en détail dans notre blog sur les essais cliniques, les hypothèses formulées lors de l'anamnèse sont analysées par raisonnement clinique et objectivées à travers divers tests diagnostiques et évaluations. Cela est crucial pour vérifier sa propre méthodologie de travail ainsi que l'hypothèse de travail thérapeutique. C'est tout aussi motivant pour le patient ou le client de savoir qu'il est sur la bonne voie pour atteindre les progrès désirés et convoités. Ainsi, les problèmes ou plaintes peuvent être mesurés et interprétés non seulement de manière subjective mais aussi objective. Les changements, qu'il s'agisse de progrès ou de régressions, sont clairement identifiés, documentés et démontrés grâce à des re-tests.

La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est une blessure très courante, surtout chez les sportifs. Dans notre premier blog sur le thème « Réhabilitation et prévention du ligament croisé antérieur », nous abordons un peu l'anatomie du genou et ses structures. Dans notre deuxième blog sur ce sujet, nous approfondissons l'incidence, les coûts et les conséquences d'une rupture du LCA. En même temps, les facteurs de risque et les mécanismes de blessure sont décrits de manière plus détaillée. Dans ce blog, nous souhaitons désormais concentrer notre attention sur le traitement et la réhabilitation après une blessure du ligament croisé antérieur. Le schéma de traitement pour les blessures isolées du LCA et les blessures combinées avec les ménisques ou les ligaments latéraux est très similaire. Cependant, nous partons ici d'une blessure isolée du LCA.

Après la grossesse, un écart visible et palpable se forme souvent entre les muscles abdominaux droits superficiels - la diastasis recti. Cela n'est pas seulement perçu comme inesthétique par les personnes concernées, mais peut également avoir un impact sur tout le corps. Comment la diastasis recti influence-t-elle le corps ? Et existe-t-il des formes de thérapie ou des programmes d'exercices qui influencent son processus de guérison ?

Les chutes chez les personnes âgées sont un problème fréquent et souvent dévastateur. Elles s'accompagnent souvent de blessures graves pouvant entraîner des douleurs à long terme, des pertes fonctionnelles et une diminution de la qualité de vie. Mais quels sont les facteurs de risque ? Et est-il possible d'influencer le risque de chute grâce à la prévention des chutes et à un entraînement ciblé ?

Lors d'une de nos formations internes au BodyLab Ostéopathie et Physiothérapie | Réhabilitation et Entraînement à Zurich, nous avons exploré le sujet de l'examen et du traitement holistiques du thorax. Une restriction ou dysfonctionnement de mouvement dans la région thoracique peut causer divers inconforts, provoquant des problèmes ou douleurs localement (par exemple dans la région de la colonne thoracique ou le long des côtes) ou des irradiations (par exemple dans le bras, le cou et la tête).

Le virus Corona (COVID-19) préoccupe le monde entier, y compris nous en Suisse, depuis un peu plus d'un an maintenant. Comme son nom l'indique, le SARS-CoV-2 fait partie des infections virales. Mais que sont exactement les virus ? Et quelle est la différence avec les infections bactériennes et les parasites ? Comment sont-ils traités ? Qu'est-ce qui fonctionne ?

Comme nous l'avons déjà mentionné dans notre premier blog sur les blessures des ligaments croisés et du genou, une blessure de cette articulation et de ses structures impliquées est très fréquente, notamment celle du ligament croisé antérieur. Nous le constatons également dans notre cabinet BodyLab Ostéopathie et Physiothérapie à Zurich, où nous traitons régulièrement des patients souffrant de blessures au genou. Selon les statistiques des accidents en Suisse, il y a eu en moyenne entre 2012 et 2016 environ 50 000 accidents professionnels et non professionnels par an, au cours desquels le genou a été blessé sous forme de luxation, d'entorse ou d'élongation.

En été 2016, nous avons ouvert pour la première fois les portes de notre cabinet BodyLab | Ostéopathie et Physiothérapie | Réhabilitation et Entraînement à l'Albulastrasse 50 à Zurich Altstetten. Nous avions un rêve, une vision - nous avions un objectif... Et ainsi, nous avons entrepris notre chemin. À ce moment-là, nous ne savions pas encore à quel point cela serait passionnant et stimulant... Mais avant de pouvoir commencer notre véritable travail thérapeutique, nous devions d'abord "construire" notre cabinet, avec tout ce que cela implique.

En raison de sa structure anatomique, la ceinture scapulaire offre une très grande mobilité. Cela dit, elle est également plus sujette aux blessures et aux douleurs à l'épaule. Si le centrage intra-articulaire de l'humérus ne fonctionne pas correctement, celui-ci peut frotter contre l'acromion et coincer les structures dans l'espace sous-acromial.

Les maux de dos sont sans doute l'un des maux les plus répandus dans la société occidentale moderne. Selon les recherches de la Ligue Suisse contre le Rhumatisme, 8 personnes sur 10 souffrent de douleurs au dos au moins une fois dans leur vie. Les statistiques de santé de 2014 montrent une tendance similaire : 35 à 45% de la population suisse ont souffert au moins une fois de douleurs au dos ou aux hanches pendant quatre semaines. Les maux de dos figurent donc parmi les plaintes les plus courantes de la société suisse.

Depuis le début du 21e siècle, la structure anatomique connue sous le nom de fascia est sur toutes les lèvres. Rouleau de fascia, balles de fascia, massage du fascia, modèle de distorsion du fascia (FDM), yoga du fascia, etc. Mais qu'est-ce que sont ces fascias exactement ?

Les blessures des ligaments de la cheville (entorses, foulures, déchirures ligamentaires) sont très fréquentes et souvent observées, que ce soit dans la vie quotidienne à la suite d'un faux pas simple ou, encore plus souvent, lors de diverses activités de loisirs et de sport (voir les statistiques d'accidents bfu): Une blessure à la cheville est l'une des blessures musculosquelettiques les plus courantes de l'appareil locomoteur humain à travers le monde.

Pour les problèmes et les plaintes liés au corps humain, à l'appareil locomoteur et au système musculo-squelettique, nous sommes les experts chez BodyLab, Ostéopathie et Physiothérapie, Réhabilitation et Entraînement à Zurich. Avec ou sans prescription médicale, les patients viennent à nous dans l'espoir de recevoir notre aide ou notre soutien. Notre première mission est de déterminer où se situe le problème et quelle structure est affectée. En effet, les diagnostics médicaux décrivent souvent de manière approximative (ou pas du tout) où le problème se trouve.

Le corps humain a la fascinante capacité de se guérir lui-même ! Du moins jusqu'à un certain point et degré. Mais si l'on regarde dans quel état se trouvent une maison ou une machine après 50, 60 ou 80 ans, cette capacité est vraiment fascinante ! Et la plupart des gens sollicitent et épuisent leur corps assez intensément, souvent sans vraiment bien faire... car ce n'est pas le mouvement qui nuit au corps, mais le mauvais ou l'absence de mouvement ! « Ce n'est pas le mouvement qui détruit une machine, mais la friction »

Une blessure au ligament croisé est très fréquente dans le sport et les activités de loisirs en raison des fortes contraintes combinées à la grande mobilité du genou. En raison de cette fréquence, le sujet est largement discuté et étudié dans le domaine scientifique. Lors de la dernière enquête «Sport Suisse» menée par l'Observatoire Sport et Mouvement (Office fédéral du sport OFSPO) en 2014, visant à dresser un tableau détaillé des activités sportives actuelles de la population suisse, 35,4% des personnes interrogées ont déclaré faire du ski [1]. En plus de la randonnée (44,3%), du cyclisme (38,3%) et de la natation (35,8%), le ski fait partie des sports les plus prisés des Suisses [1].

Dans le cadre d'une étude de cas, durant mon Master en ostéopathie à la Haute École de Santé de Fribourg, je me suis penché sur le sujet de l’acouphène. Lors de mon premier stage, un cas m'a particulièrement marqué. Il s'agissait d'une patiente qui se plaignait d'un acouphène somatique. Elle décrivait un son unilatéral dans l'oreille, qui était parfois déclenché par certaines positions de la tête ou par le stress. Dès la première séance d'ostéopathie, la patiente a été complètement soulagée de ses symptômes. Connaissez-vous aussi ce sentiment de son gênant dans l'oreille ? Alors continuez à lire ici !

L'arthrose est une maladie articulaire où le cartilage hyalin des articulations subit des dommages souvent progressifs et parfois irréversibles (usure) en raison de diverses causes. Cela entraîne des modifications de l'articulation (os sous-chondral, capsule) et de son environnement (ligaments, muscles). Les symptômes les plus courants, qui augmentent généralement progressivement, sont des douleurs à l'amorçage et à la charge qui s'aggravent avec le temps, des limitations de mouvement et de la raideur, ainsi que parfois des augmentations de contour, un épaississement et un gonflement. À terme, cela peut entraîner des malpositions et des instabilités.

Le stress mental a un impact considérable sur le corps humain ! Très souvent, cela se traduit par des effets sur les muscles masticateurs. Ne vous êtes-vous jamais observé en train de serrer les dents sans vous en rendre compte, surtout dans les situations particulièrement stressantes ? Ou vous vous réveillez la nuit parce que vous serrez ou grincez des dents très fort... Et vous vous demandez ensuite pourquoi vos joues sont si tendues et pourquoi vous ressentez des douleurs dans l'articulation temporo-mandibulaire ou même dans les dents. Si vous avez déjà vécu cette expérience, il vaut la peine de lire la suite !

La synapse (bouton terminal) est composée de la membrane présynaptique (à l'extrémité de l'axone), de la fente synaptique (remplie de liquide extracellulaire) et de la membrane postsynaptique (par exemple, dendrite, cellule musculaire). Elle forme le point de contact avec un autre neurone (dendrite), une cellule musculaire ou glandulaire/organe. La synapse représente donc une connexion entre deux cellules excitables. Elle transforme les stimuli électriques (provenant de la cellule nerveuse) en un messager chimique (neurotransmetteur), qui, à son tour, entraîne un stimulus électrique et inhibe ou dépolarise la cellule postsynaptique !

Qu'entend-on par santé et comment la définit-on ou la catégorise-t-on ? Certains diront que c'est le fait de pouvoir se déplacer, de ne pas ressentir de douleur, d'autres que c'est le fait de pouvoir travailler. Pour chaque personne, la santé a une signification différente et donc toutes ces réponses sont quelque part correctes. Le concept de santé est varié, variable et unique pour chacun.

Comme décrit dans nos blogs précédents (Nerfs, Transmission de la douleur), les signaux tels que la douleur sont produits et transmis par nos cellules nerveuses et interprétés par le cerveau. Mais comment se produit exactement ce signal, comment notre corps fait-il cela ? Cela se fait grâce aux différences de tension électrique et c'est un processus passionnant et fascinant.

Dans notre cabinet BodyLab | Ostéopathie et Physiothérapie | Réhabilitation et Entraînement à Zurich Altstetten, nous entendons souvent des gens dire : « Ma posture n'est pas bonne. Et à cause de ma mauvaise posture, j'ai des douleurs au cou, aux épaules et au dos. J'essaie alors de prêter attention à ma posture, mais cela n'apporte quand même pas grand-chose. Que puis-je faire pour améliorer cela au mieux ? »

Dans le blog précédent, la douleur était décrite comme une réaction à des lésions tissulaires effectives et potentielles. Les lésions tissulaires effectives sont faciles à comprendre – une coupure au doigt, une fracture de la jambe, etc. Mais que signifie lésions tissulaires potentielles et comment se produit la perception de la douleur dans le cerveau ?

Un neurone (cellule nerveuse) est l'unité structurelle et fonctionnelle de notre système nerveux. Des milliards de ces neurones forment, à travers d'innombrables connexions intercellulaires, une mosaïque fonctionnelle qui permet la perception et l'interprétation des sensations (stimuli sensoriels), le stockage des expériences (mémoire) et les réactions (comportement).

Nous voyons régulièrement dans notre cabinet BodyLab, Ostéopathie et Physiothérapie | Réhabilitation et Entraînement à Zurich, des patients souffrant d'une épaule douloureuse et également d'une mobilité réduite. Souvent hésitants, les patients consultaient un médecin seulement après quelques mois, une fois qu'une limitation significative des mouvements s'était déjà manifestée. Dans ce blog, nous aborderons l'origine et la cause de ce que l'on appelle l'épaule gelée (épaule raide), dans le but de sensibiliser et d'informer les patients, afin de permettre un diagnostic plus précoce.

«Douleurs - Si simples et pourtant si complexes» Pourquoi avons-nous des douleurs ? D'où proviennent-elles ? Quelle est leur utilité ? Pourquoi les gens perçoivent-ils la douleur différemment ? Chez BodyLab, ostéopathie et physiothérapie, à Zurich Altstetten, nous explorons quotidiennement le thème de la douleur. La principale raison d'une visite chez le médecin, l'ostéopathe ou le physiothérapeute est souvent la présence de douleur, qu'elle soit due à une blessure, à l'âge, ou « simplement » au manque de mouvement.

À la fin de mes études, je me suis penché sur la sclérodermie. Une maladie qui n'est pas largement répandue mais qui, en raison de sa symptomatologie, est très intéressante pour un traitement physiothérapeutique ou ostéopathique. Voici un petit aperçu de la maladie. Ceux qui souhaitent explorer le sujet plus en profondeur ou qui en sont eux-mêmes atteints peuvent lire mon mémoire de maîtrise ou me contacter.

La capsule articulaire (Capsula articularis) ainsi que les ligaments (Ligamente) entourent chaque véritable articulation du corps. La capsule enferme et forme la cavité articulaire tout en produisant le liquide synovial. Les mouvements d'une articulation sont régulés et contrôlés par celle-ci et encore plus par les ligaments. Ils influencent la stabilité passive d'une articulation.

Souvent, les méthodes d'imagerie modernes comme les IRM révèlent des lésions du ménisque chez les personnes d'âge moyen ou plus âgées, souffrant d'ostéoarthrite et de douleurs au genou.

Ce blog traite des problèmes des disques intervertébraux et de leurs options de traitement. Le plus grand problème de nos disques intervertébraux est probablement le manque chronique de sollicitation. En raison de notre société de bien-être européen-occidentale, la plupart des gens souffrent d'un manque de mouvement et, par conséquent, d'un manque de sollicitation de notre colonne vertébrale et de ses structures au quotidien.

Notre disque intervertébral (Discus intervertebralis) a une structure rond-elliptique. Il se situe entre toutes les vertèbres, de C2-C3 à L5-S1. Chez les jeunes, il s'agit d'une structure blanche, gélatineuse et translucide. Avec l'âge, comme toutes les structures collagéniques, il prend une teinte jaune-brun plus prononcée et perd progressivement son élasticité, sa flexibilité et sa capacité de charge.

Dans chacun de nos genoux, il y a deux ménisques. Ce sont deux grands coins fibrocartilageux. Ils présentent de légères différences de forme et se trouvent complètement à l'intérieur de l'articulation, entourés par la capsule articulaire. Le ménisque externe (latéral) a une forme plutôt ronde en O, tandis que le ménisque interne a une forme en C plus en demi-lune. Les deux ménisques sont divisés en une corne postérieure et une corne antérieure.

Ce qui caractérise le cartilage, ce sont les chondrocytes (cellules cartilagineuses) qui se trouvent dans la substance fondamentale du cartilage (matrice extracellulaire ME) et qui la produisent (comme dans tous les types de tissus conjonctifs). En fonction du type et de la quantité de fibres de la ME, on distingue trois types de cartilage : hyalin, élastique et fibreux. Chez les adultes, tous les types de cartilage sont principalement dépourvus de vaisseaux sanguins, leur alimentation se fait par des processus de diffusion à partir du périchondre vascularisé ou, dans le cas du cartilage articulaire hyalin, directement par le liquide synovial produit par la capsule articulaire.

La plupart des gens associent le mot "tissu conjonctif" au mieux aux fascias, mais pas aux os. Pourtant, les os sont également une forme spécialisée de tissu conjonctif ou de soutien.

Derrière le mot apparemment insignifiant, voire un peu méprisant, de tissu conjonctif, se cache bien plus qu’on ne pourrait le penser à première vue : à la différence des autres tissus de notre corps, comme les tissus cutanés, musculaires et nerveux, qui sont formés de groupements cellulaires, le tissu conjonctif et de soutien est constitué de cellules dispersées, de fibres en plus ou moins grande quantité, et de substances intercellulaires (appelées matrice extracellulaire ou substance fondamentale), qui peuvent être liquides, semi-liquides ou solides. On peut l'imaginer comme un réseau plus ou moins perméable.

Souvent, cela commence très lentement, mais maintenant l'épaule fait clairement mal. Surtout lors de la levée du bras pour attraper un verre dans le placard de la cuisine. Ou en enlevant le soutien-gorge. Ou en remontant le pantalon. Ou en mettant une veste. Ou en brossant les cheveux. Et puis un jour, même la nuit – surtout si vous vous retrouvez accidentellement à dormir sur le côté affecté. Parfois, la douleur est la plus intense juste avant ou juste après la hauteur de l'épaule en écartant le bras. Cependant, une fois que la main est au-dessus de la tête, la douleur s'atténue à nouveau.

QUI NE BOUGE PAS, ROUILLE Tout le monde l'a déjà entendu. Tout le monde le sait en fait. Mais pourquoi au juste ? Le corps fonctionne de manière similaire à une machine – si l'on laisse, par exemple, une voiture trop longtemps sans la faire rouler, elle tombe lentement en panne. Il en va de même pour le corps humain. Il a besoin de mouvement régulier pour que les articulations restent bien huilées et ne rouillent pas, et pour que tout l'organisme humain fonctionne bien dans son ensemble. Sinon, divers troubles physiques, dysfonctionnements et maladies peuvent survenir avec le temps, affectant le système locomoteur.

On n'a rien fait de spécial. Rien de lourd à soulever. Juste un petit mouvement incontrôlé et BÂM ! Voilà, le dos s'est bloqué. Douleurs.

La première année sur la rue Albula - L'automne 2017 approche lentement - pour l'instant - et BodyLab a maintenant ouvert ses portes depuis plus d'un an. Nous avons traversé une période très intense et épuisante, mais également très passionnante, diversifiée - et en plus de cela, réussie, ce que nous apprécions énormément... BodyLab se développe !

On ne peut pas dire que nous sommes lents, surtout quand on regarde ce que nous avons accompli l'année dernière. Cependant, comme pour beaucoup de choses chez nous, cela s'applique également à la séance photo et à sa préparation : tout vient à point à qui sait attendre… Petit à petit, notre petite et raffinée équipe se développe, et ainsi notre cabinet aussi. Tout comme notre site internet déjà bien fréquenté (Merci infiniment pour tout votre soutien et vos retours !). Une 'grande tache noire' à ce jour (et cela l'est encore à ce moment précis) est que nous n'avons pas pu vous présenter des photos de nous et de notre équipe. Un gros désavantage, selon nous, car on aimerait probablement jeter un coup d'œil à qui on a affaire avant de s'inscrire. Toutefois, notre exigence ne nous permettait pas de nous contenter d'une simple photo de téléphone portable.

Le 1er avril, nous avons saisi l'opportunité avec BodyLab de visiter la journée test des chaussures de course organisée par numo Systems AG à Dietikon, et de nous plonger dans les détails du travail exceptionnel et passionnant de Laurent et de son équipe.

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Après une recherche minutieuse et des réflexions intenses, nous étions convaincus d'avoir trouvé les locaux parfaits à l'emplacement souhaité : Au Takt9, au rez-de-chaussée de l'Albulastrasse 50. Dans un emplacement urbain et mondain, facilement accessible en transports en commun, à vélo, en skateboard ou en voiture personnelle, dans le quartier en pleine expansion de Zurich Altstetten.