PRÉVENTION, SPORT ET MOUVEMENT – COMMENT ÇA MARCHE ?

QUI S'ARRÊTE, SE DÉTÉRIORERA

Tout le monde l'a déjà entendu. Tout le monde le sait en fait. Mais pourquoi en réalité?

Le corps fonctionne comme une machine – par exemple, si vous laissez une voiture trop longtemps sans l'utiliser, elle commencera lentement à se détériorer. Le corps humain est identique. Il nécessite un mouvement régulier pour que les articulations restent bien huilées et ne se détériorent pas, et pour que le corps humain fonctionne bien dans son ensemble. Sinon, divers problèmes physiques, dysfonctionnements et maladies peuvent survenir au fil du temps, affectant le système musculo-squelettique (douleurs articulaires, douleurs musculaires, douleurs aux genoux, maux de tête ou douleurs dorsales, lumbago, arthrose, etc.) ainsi que les organes internes (constipation, problèmes d'estomac et de digestion, etc.). Et sans oublier, une déconditionnement général et continu du corps avec une baisse concomitante des performances et de la qualité de vie.

En cas d'incident aigu, l'ostéopathie est excellente et chez nous, BodyLab Ostéopathie Zürich, vous êtes entre de très bonnes mains. Grâce à des mobilisations et manipulations, l'ostéopathe résout les blocages mécaniques et les douleurs sont atténuées; en parallèle commence la rééducation et l'entraînement de reconstruction avec le physiothérapeute.

En prenant en compte vos problèmes, votre physiothérapeute chez BodyLab Physiotherapie Zürich vous proposera un programme d'exercices individualisé, adapté à votre problématique et à l'évolution de vos douleurs.

Le but est d'abord de pratiquer des mouvements quotidiens plus simples, puis plus complexes et difficiles, exigeant et améliorant des capacités comme l'endurance, la mobilité, la force, la vitesse, la coordination et la stabilisation. Nous croyons que les compétences de coordination, tant intra- qu'inter-articulaires, jouent un rôle crucial.

Pour éviter autant que possible de devoir nous rendre visite à cause de douleurs et de problèmes, il faut se mouvoir régulièrement. Vivre, c'est mouvement et l'homme est fait pour bouger – pas pour être stationnaire dans une chaise de bureau comme un arbre en terre. Finalement, il ne faut pas beaucoup de temps pour entretenir et maintenir notre corps en bonne santé. Une heure de mouvement par jour est préventive. Que ce soit 60 minutes d'affilée ou deux fois 30 minutes, cela ne semble pas important - sauf pour l'entraînement de condition et d'endurance. L'important est que vous vous mouviez (plus).

D'autres motivations et raisons pour le mouvement et le thème du sport et des exercices dans de futurs blogs.

Pour d'autres questions, nous sommes bien sûr à votre disposition!

Si vous avez besoin de nous, nous sommes là pour vous!

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