Douleurs à l'épaule - Votre partenaire de confiance pour libérer votre potentiel

Cela commence souvent très lentement, mais maintenant la douleur à l'épaule est bien présente.

Surtout lorsque tu lèves le bras pour attraper un verre dans le placard de la cuisine. Ou pour détacher ton soutien-gorge. Ou pour remonter ton pantalon. Ou pour enfiler une veste. Ou pour te brosser les cheveux. Et puis, à un moment donné, la douleur s'invite aussi la nuit – surtout si tu t'allonges par mégarde sur le côté douloureux. Parfois, la douleur est la plus intense juste avant et juste après la hauteur de l'épaule lorsque tu écartes le bras. En revanche, une fois la main au-dessus de la tête, la douleur s'atténue à nouveau.

Braus, Hermann, Braus 1921 147, marqué comme domaine public, détails sur Wikimedia Commons

L'épaule est l'une des articulations les plus complexes de notre corps. En effet, l'articulation de l'épaule ne comprend pas seulement l'articulation gléno-humérale, mais aussi l'espace de glissement scapulo-thoracique, l'articulation acromio-claviculaire, l'articulation sterno-claviculaire, ainsi que, sur le plan fonctionnel, la mobilité de la colonne vertébrale thoracique. De plus, les organes internes et leurs attaches fasciales, en particulier le diaphragme, peuvent également influencer les douleurs à l'épaule. Pour un fonctionnement optimal du complexe de l'épaule, une synergie parfaite entre toutes ces articulations individuelles est essentielle.

L'origine des douleurs à l'épaule réside souvent dans un dysfonctionnement du mouvement et des articulations concernées, ainsi que dans un déséquilibre musculaire. Les causes peuvent être multiples : une chute ou un impact, la posture, un manque de sport, un excès de sport...

Braus, Hermann, Braus 1921 148, marqué comme domaine public, détails sur Wikimedia Commons

Au fond, peu importe la cause initiale. Chez BodyLab | Ostéopathie et Physiothérapie | Rééducation et Entraînement | Zurich Altstetten, tu es de toute façon à la bonne adresse.

Après un bilan global pour identifier l'origine de ton problème, nous déciderons si tu seras mieux pris en charge par l'ostéopathe ou en physiothérapie. Le plus souvent, une approche combinée est privilégiée, ou alors nous faisons appel à des examens complémentaires et à des spécialistes.

Si les douleurs proviennent de blocages de la colonne vertébrale thoracique (CVT) ou de raccourcissements musculaires et fasciaux dans la zone de la poitrine et de l'abdomen – ce qui peut entraîner des problèmes de posture –, le traitement par l'ostéopathe est prioritaire au début. Grâce à des techniques spécifiques de mobilisation et de manipulation de la CVT ainsi qu'à des techniques fasciales, les blocages sont levés et la mobilité des tissus est restaurée.

Parallèlement, le physiothérapeute lance la phase de renforcement actif. Avec des exercices ciblés pour l'épaule et le tronc, ainsi qu'un entraînement des fascias, nous travaillons sur la mobilité, la stabilité et la force. Selon tes besoins, le physiothérapeute peut également agir sur la douleur à l'aide de techniques complémentaires adaptées, comme le Dry Needling.

Ce que tu dois apporter ? Un peu de patience. Et si possible, de la rigueur et de la motivation. Mais tout va rentrer dans l'ordre.

Si tu as besoin de nous, nous sommes là pour toi avec plaisir !

Ton équipe BodyLab Team, tes spécialistes de l'épaule

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