Douleurs à l'épaule - Votre partenaire en cas de problèmes d'épaule

Souvent, cela commence très lentement, mais maintenant l'épaule fait clairement mal.

Surtout en levant le bras pour prendre un verre dans le placard de la cuisine. Ou pour enlever son soutien-gorge. Ou pour remonter son pantalon. Ou pour enfiler sa veste. Ou pour se brosser les cheveux. Et puis finalement aussi la nuit - en particulier si l'on s'allonge accidentellement du côté affecté. Parfois, la douleur est la plus forte juste avant ou juste après la hauteur de l'épaule lors de l'abduction du bras. Cependant, une fois que la main est au-dessus de la tête, les douleurs ne sont alors plus si intenses.

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L'épaule est l'une des articulations les plus compliquées de notre corps. En effet, l'articulation de l'épaule ne se limite pas à l'articulation glénohumérale, mais inclut également l'espace de glissement scapulothoracique, l'articulation acromiohumérale, l'articulation acromioclaviculaire et l'articulation sternoclaviculaire, ainsi que, de manière fonctionnelle, la mobilité de la colonne thoracique. Mais les organes internes et leur suspension fasciaire, en particulier le diaphragme, peuvent également avoir une influence sur les douleurs de l'épaule. Un parfait ensemble entre toutes ces articulations individuelles est essentiel pour le bon fonctionnement du complexe de l'épaule.

L'origine des douleurs de l'épaule réside souvent dans une dysfonction du déroulement du mouvement et les articulations impliquées, ainsi qu'un déséquilibre musculaire. Cela peut avoir diverses causes - une chute ou un choc; la posture; trop peu de sport; trop de sport...

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Fondamentalement, il importe peu de prime abord quelle est la cause. Chez BodyLab | Ostéopathie et Physiothérapie | Réhabilitation et Entraînement | Zurich, vous êtes de toute façon au bon endroit.

Après une évaluation holistique pour suivre votre problème, il sera décidé si vous êtes mieux entre les mains d'un ostéopathe ou en physiothérapie. Cependant, le plus souvent, une approche commune est adoptée, ou des clarifications supplémentaires et des spécialistes sont consultés.

Si les douleurs proviennent de blocages de la colonne thoracique (CT) ou de raccourcissements musculaires et fasciales dans la région thoracique et abdominale, entraînant des problèmes de posture, le traitement par l'ostéopathe est privilégié au départ. Grâce à des techniques spécifiques de mobilisation et de manipulation de la CT, ainsi qu'à des techniques fasciales, les blocages sont levés et la mobilité des tissus est restaurée.

En parallèle, le physiothérapeute commence le renforcement actif. Avec des exercices ciblés pour l'épaule et le tronc, ainsi que des entraînements fasciaux, nous travaillons sur la mobilité, la stabilité et la force. Selon les besoins, le physiothérapeute peut, avec des techniques supplémentaires adaptées, comme par exemple le Dry Needling, influencer la douleur.

Que devez-vous apporter ? Un peu de patience. Et si possible de l'assiduité et de la motivation. Mais tout ira bien.

Si vous avez besoin de nous, nous serons ravis de vous aider !

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