Douleurs à l'épaule - Votre partenaire de confiance pour libérer votre potentiel

Souvent, cela commence très lentement, mais maintenant, l'épaule fait nettement mal.

Surtout lorsque tu lèves le bras pour attraper un verre dans le placard de la cuisine. Ou lorsque tu enlèves ton soutien-gorge. Ou pour remonter ton pantalon. Ou en enfilant une veste. Ou en te brossant les cheveux. Et puis, à un moment donné, la nuit aussi – en particulier si tu es couché par mégarde sur le côté douloureux. Parfois, la douleur est maximale juste avant et juste après la hauteur de l'épaule lorsque tu écartes le bras. Une fois que la main est au-dessus de la tête, les douleurs ne sont souvent plus aussi fortes.

Braus, Hermann, Braus 1921 147, marqué comme relevant du domaine public, détails sur Wikimedia Commons

L'épaule fait partie des articulations les plus complexes de notre corps. L'articulation de l'épaule ne comprend pas seulement l'articulation gléno-humérale, mais aussi l'espace de glissement scapulo-thoracique, l'articulation acromio-humérale, l'articulation acromio-claviculaire et l'articulation sterno-claviculaire, ainsi que, sur le plan fonctionnel, la mobilité de la colonne thoracique. Mais les organes internes et leurs attaches fasciales, en particulier le diaphragme, peuvent également avoir une influence sur la douleur à l'épaule. Pour un fonctionnement optimal du complexe de l'épaule, une interaction parfaite entre toutes ces articulations individuelles est essentielle.

L'origine de la douleur à l'épaule réside souvent dans un dysfonctionnement du mouvement et des articulations impliquées, ainsi que dans un déséquilibre de la musculature. Cela peut avoir différentes causes: une chute ou un choc, la posture, trop peu de sport, trop de sport…

Braus, Hermann, Braus 1921 148, marqué comme relevant du domaine public, détails sur Wikimedia Commons

Au fond, la cause exacte importe peu au début. Chez BodyLab | ostéopathie et physiothérapie | Rééducation et entraînement | Zurich Altstetten, tu es dans tous les cas au bon endroit.

Après un bilan global pour identifier l'origine de ton problème, nous déterminons si tu seras mieux pris en charge chez l'ostéopathe ou en physiothérapie. La plupart du temps, une approche conjointe est privilégiée, ou alors des examens complémentaires et des spécialistes sont sollicités.

Si les douleurs proviennent de blocages de la colonne thoracique ou de rétractions de la musculature et des fascias dans la région thoracique et abdominale pouvant entraîner des problèmes de posture, le traitement par l'ostéopathe est mis au premier plan au début. Grâce à une mobilisation et une manipulation spécifiques de la colonne thoracique, ainsi qu'à des techniques fasciales, les blocages sont levés et la mobilité tissulaire est rétablie.

En parallèle, le physiothérapeute commence le renforcement actif. Avec des exercices ciblés pour l'épaule et le tronc, ainsi qu'un entraînement des fascias, nous travaillons la mobilité, la stabilité et la force. Selon tes besoins, le physiothérapeute peut agir sur les douleurs à l'aide de techniques adaptées supplémentaires, comme par exemple le Dry Needling.

Ce que tu dois apporter? Un peu de patience. Et si possible de l'assiduité et de la motivation. Mais tout va s'arranger.

Si tu as besoin de nous, nous sommes volontiers là pour toi!

Ton équipe BodyLab, tes spécialistes de l'épaule

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