Stress et l'articulation temporo-mandibulaire

Le stress mental et son impact sur les muscles masticateurs

Le stress mental a une grande influence sur le corps humain! Très souvent, cela se manifeste aussi par des répercussions sur les muscles masticateurs. Ne t'es-tu pas déjà surpris(e) à serrer les dents inconsciemment lors de situations particulièrement stressantes? Ou alors tu te réveilles la nuit parce que tu serres ou grinces tellement des dents… Et ensuite tu te demandes pourquoi tes joues sont si tendues et pourquoi tu as mal à la thérapie de la mâchoire ou aux dents.

Si tu as déjà fait cette expérience, cela vaut la peine de continuer ta lecture!

D'abord, une clarification: qu'est-ce que le «stress mental»?

Le terme de «stress» désigne un état de déséquilibre ressenti comme désagréable, voire menaçant, entre les exigences (sociales, professionnelles, mentales) et la capacité à y faire face. Le stress apparaît lorsque les exigences qualitatives et quantitatives posées à une personne dépassent sa capacité à les gérer. En règle générale, l'être humain gère bien le stress. Cela ne devient dangereux que lorsqu'on est exposé durablement à une charge trop importante ou que l'on manque de facteurs de récupération. Par «stress mental», on entend une situation de stress accompagnée d'une excitation psychique accrue ou d'un stress d'origine émotionnelle (par exemple la perte d'un proche).

Dans cet article, il s'agit exclusivement du stress négatif, également appelé détresse.

Importance de cette thématique

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le stress fait partie des plus grands dangers pour la santé au 21e siècle. Si le stress devient chronique, différents symptômes peuvent apparaître:

• Sentiments désagréables tels que la colère, la peur et le sentiment d'être dépassé

• Effets physiques tels qu'une tension musculaire accrue, de l'hypertension artérielle ainsi qu'une accélération du rythme cardiaque

• Comportement modifié, comme des oublis et des troubles de la concentration

Le taux de consultation chez les ostéopathes pour des pathologies du système musculo-squelettique s'élève à 80,9%, dont une partie concerne les muscles masticateurs. Il n'est pas encore expliqué scientifiquement à ce jour comment et pourquoi le stress affecte ces muscles. On peut seulement prouver qu'en cas de stress mental, il se produit une activation du système sympathique, qui a une certaine influence sur différentes régions du corps et donc probablement aussi sur les muscles masticateurs. Il existe également des théories en lien avec l'évolution humaine. En tout cas, on observe souvent que beaucoup de personnes touchées par des maux de tête liés au stress et une tension des muscles masticateurs souffrent très probablement de stress mental chronique.

En effet, en raison de la tension mentale permanente, les personnes concernées serrent les dents sans s'en rendre compte, ce qui entraîne une activité constante des muscles masticateurs, provoquant à son tour des tensions musculaires si cela dure.

Tableaux cliniques possibles et leurs conséquences

Il est important de chercher de l'aide dès que tu ressens de telles tensions. Les conséquences peuvent être légères à plus graves:

• Douleurs de tensions myofasciales des muscles masticateurs et, par extension, des muscles du cou et des épaules, pouvant se propager jusqu'au haut du corps et le long de la colonne vertébrale

• Maux de tête autour des tempes pouvant devenir chroniques

• Douleurs ou problèmes de la thérapie de la mâchoire pouvant aller jusqu'à l'usure articulaire

• Migraine ainsi que baisse de concentration

• Rétraction de la gencive

• Inflammation des gencives

• Érosion de l'émail dentaire

• Déchaussement et même perte de dents

Approches thérapeutiques de l'ostéopathie et de la physiothérapie

Pour les ostéopathes et les physiothérapeutes, ces muscles font partie du quotidien. Bien entendu, ils ne peuvent pas faire disparaître le stress des patients par magie. Identifier et traiter le facteur déclencheur du stress reste la tâche du patient.

Cependant, ils sont très compétents dans le traitement des conséquences, avec pour objectif:

• de soulager les pathologies (voir ci-dessus)

• de réduire les douleurs

• de contrer la destruction progressive des tissus

Ils peuvent t'apporter un soulagement en intervenant directement sur les muscles masticateurs et crâniens concernés et en relâchant les structures myofasciales par des étirements ou des techniques de massage. De plus, le Dry Needling est une méthode très efficace pour traiter et éliminer les points gâchettes douloureux dans la zone de la thérapie de la mâchoire. Les fascias reliés à la mâchoire sont libérés et la traction sur l'articulation et la tête est normalisée.

Grâce à des techniques articulaires manuelles, la thérapie de la mâchoire peut aussi être traitée directement et les éventuelles restrictions de mobilité peuvent être réduites et optimisées.

En outre, un traitement en physiothérapie ou en ostéopathie s'accompagne toujours d'informations et d'instructions sur le mécanisme des pathologies et de leurs déclencheurs. Souvent, on a mal sans avoir conscience de la cause. Grâce à leurs vastes connaissances des mécanismes et des interactions du corps humain, les thérapeutes peuvent accomplir un travail d'information essentiel et t'aider à prendre conscience du problème déclencheur. Développer des changements dans la gestion des facteurs de stress représente une étape clé vers une thérapie réussie.

C'est là que chaque patient doit agir par lui-même et s'impliquer activement pour contrer le mauvais stress néfaste pour la santé et briser les schémas habituels.

Des exercices de relaxation, de respiration ou de pleine conscience peuvent être élaborés avec le physiothérapeute et contribuer à l'amélioration des pathologies.

Si tu as besoin de nous, nous sommes volontiers là pour toi!

Ton équipe BodyLab, tes spécialistes des pathologies liées à la mâchoire et au stress

Ostéopathie et physiothérapie | Rééducation et entraînement

Zurich Altstetten

Tu trouveras plus d'informations à ce sujet sur notre page thérapie de la mâchoire.

Crédit de l'image de couverture

Henry Vandyke Carter créateur QS:P170,Q955620 Henry Gray créateur QS:P170,Q40319, Gray309, marqué comme relevant du domaine public, détails sur Wikimedia Commons