Nach einer Knie-Operation entscheidet die Reha darüber, wie beweglich, kräftig und belastbar dein Knie wieder wird, ob nach einer Knieprothese oder einem arthroskopischen Eingriff. Bei BodyLab in Zürich Altstetten begleiten wir dich nach deiner Knie-OP Schritt für Schritt, von den ersten Tagen mit Stöcken bis zurück zu Velo, Wandern oder Sport.
Reha nach OP
Für welche Eingriffe diese Reha gedacht ist
Der häufigste Fall ist die Reha nach einer Knie-Totalprothese (Knie-TP), also einem künstlichen Kniegelenk. Genauso begleiten wir dich nach einer Knie-Arthroskopie an Meniskus oder Knorpel, nach einem Bruch am Knie und nach einem Kreuzbandriss (VKB). Jeder dieser Eingriffe hat sein eigenes Nachbehandlungsschema, der Aufbau folgt aber immer derselben Logik: so früh aktiv wie möglich, so geschützt wie nötig.
Auch nach selteneren Eingriffen wie Umstellungsoperationen begleiten wir dich.
Alles zur VKB-Reha nach einem Kreuzbandriss findest du auf unserer eigenen Seite, und wenn dein Knie ohne Operation schmerzt, hilft dir unsere Übersicht zu Knieschmerzen weiter.
So läuft deine Reha nach der Knie-OP: drei Phasen
Übrigens: Ist deine Operation geplant, aber noch nicht durchgeführt, lohnt sich der Start schon vorher. Kraft und Ansteuerung, die du vor dem Eingriff aufbaust, musst du danach nicht neu erarbeiten. Sprich deinen Operateur oder deine Hausärztin auf eine Verordnung für diese Vorbereitung an, die sogenannte Prähabilitation, oder melde dich direkt bei uns, wir nutzen die Zeit bis zur OP mit dir.
Phase 1, Schutz und Mobilisation
Schwellung kontrollieren, Wundheilung respektieren und die wichtigste Währung dieser Wochen zurückgewinnen, mit manueller und aktiver Therapie: Streckung und Beugung, dazu die ersten Aktivierungsübungen für den Oberschenkel. Ebenfalls in diese Phase gehört die Gangschule mit Stöcken, damit sich kein Schonhinken einschleift. Bei ausgeprägter Schwellung unterstützt die manuelle Lymphdrainage.
Phase 2, Kraft und Funktion
gezielter Aufbau von Oberschenkel- und Gesässmuskulatur, Gleichgewicht und Alltagsfunktionen wie Treppensteigen und Aufstehen. Dafür eignet sich unter anderem die Medizinische Trainingstherapie (MTT), ein gerätegestütztes Aufbautraining unter Anleitung, und du trainierst, wo du behandelt wirst: direkt in der Praxis.
Phase 3, Rückkehr in Alltag und Sport
Längere Gehstrecken, Velofahren, Wandern, Schwimmen, je nach Ausgangslage und Eingriff auch zurück in deinen Sport. Deinen Fortschritt machen wir messbar: Beugewinkel, Schwellungsverlauf und der Kraftvergleich mit deiner Gegenseite. Diese Werte, gelesen mit unserer klinischen Erfahrung, bestimmen die nächsten Schritte.
Wie schnell du diese Phasen durchläufst, hängt vom Eingriff und von der Heilungsreaktion deines Gewebes ab: Nach einer einfachen Arthroskopie geht es oft um Wochen, nach einer Prothese um Monate. Die Reihenfolge bleibt immer dieselbe.
Und die Osteopathie?
Nach Jahren mit einem schmerzenden Knie haben Hüfte, Becken, Fuss und oft auch der Rücken mitkompensiert, und diese Muster verschwinden nicht automatisch mit der Prothese. Hier kann die Osteopathie deine Reha sinnvoll ergänzen: Sie untersucht und behandelt die Einschränkungen, die diese Jahre in den Nachbarregionen hinterlassen haben.
Nach dem Schema deines Operateurs, im Austausch mit deinen Ärzten
Deine Knie-Reha folgt dem Nachbehandlungsschema deines Operateurs; bring es zusammen mit Verordnung und OP-Bericht zum ersten Termin mit. Wirft dein Verlauf Fragen auf, tauschen wir uns direkt mit deiner Ärztin oder deinem Arzt aus. Einen Überblick über unsere Rehabilitation nach Operationen und den Trainingsbereich direkt in der Praxis findest du auf der Übersichtsseite.
Dein erster Termin: so starten wir
Damit deine Reha ohne Lücke an den Klinikaustritt anschliesst, melde dich am besten schon vor dem Austritt bei uns; so können wir den ersten Termin direkt im Anschluss planen. Auch sonst findest du bei uns meist kurzfristig einen Termin, und siehst du online keinen passenden, ruf an: 044 545 03 03.
Bring mit, was du hast: die ärztliche Verordnung, wenn vorhanden den OP-Bericht und das Nachbehandlungsschema. Wir lesen deine Unterlagen, erheben deinen Eingangsbefund mit messbaren Werten und übersetzen das Schema deines Operateurs in einen Plan, der zu deinem Alltag passt. So weisst du von der ersten Stunde an, wo du stehst und was als Nächstes kommt.
Und weil die ersten Wochen einen festen Rhythmus brauchen, planen wir die Folgetermine am besten gleich als Serie mit dir, in den ersten vier bis sechs Wochen meist zwei pro Woche; absagen kannst du bis 24 Stunden vorher, einen neuen Termin findest du dagegen nicht immer so schnell.
Wann zur Ärztin oder zum Arzt
Komplikationen nach einer Operation sind selten. Geh aber sofort in ärztliche Abklärung bei einem dieser Zeichen:
Fieber, während die operierte Stelle heisser, röter und schmerzhafter wird: mögliches Zeichen einer Infektion.
Wade oder Bein einseitig geschwollen, gespannt oder druckschmerzhaft: mögliche Thrombose, gerade in Phasen mit wenig Bewegung.
Plötzlich deutlich weniger Kraft oder Gefühl als in den Tagen davor: das gehört vor der nächsten Therapie ärztlich beurteilt.
Schmerz, der trotz Entlastung von Tag zu Tag zunimmt: dein Operateur sollte ihn sehen.
Kostenübernahme
Physiotherapie wird mit ärztlicher Verordnung von der Grundversicherung übernommen. Nach einem Unfall übernimmt die Unfallversicherung beziehungsweise die Unfalldeckung deiner Krankenkasse. Für die Medizinische Trainingstherapie (MTT) braucht es vorgängig eine Kostengutsprache deiner Krankenkasse, das klären wir vor dem Start mit dir. Die Osteopathie buchst du direkt, ohne Verordnung; an den Kosten beteiligen sich die meisten Zusatzversicherungen für Alternativ- und Komplementärmedizin.
Ob Physiotherapie oder Osteopathie: Als Selbstzahler bist du jederzeit willkommen, an Behandlung und Zeit ändert das nichts. Was deine Behandlung kostet, findest du unter Tarife und Kostenübernahme.