Stress et l'articulation temporo-mandibulaire

Le stress mental et son impact sur les muscles masticateurs

Le stress mental a une influence considérable sur le corps humain ! Très souvent, cela se traduit par des répercussions sur les muscles masticateurs. Qui ne s'est pas déjà surpris à serrer inconsciemment les dents lors de situations particulièrement stressantes ? Ou à se réveiller la nuit en serrant ou en grinçant des dents de toutes ses forces... Et à se demander ensuite pourquoi les joues sont si tendues et d'où viennent ces douleurs au niveau de l'articulation temporo-mandibulaire ou même des dents.

Si vous avez déjà fait cette expérience, la lecture de cet article va s'avérer très précieuse pour vous !

Pour commencer, une clarification terminologique : qu'est-ce que le « stress mental » ?

Le terme « stress » désigne un état de déséquilibre désagréable, voire perçu comme menaçant, entre les exigences (sociales, professionnelles, mentales) et la capacité de résistance. Le stress survient lorsque les exigences qualitatives et quantitatives imposées à une personne dépassent sa capacité à y faire face. En règle générale, l'être humain gère très bien le stress. Cela ne devient dangereux que lorsque l'on est exposé à une surcharge prolongée ou que l'on manque de facteurs de décharge. Par « stress mental », on entend une situation de stress accompagnée d'une excitation mentale accrue ou un stress déclenché par des émotions (par ex. la perte d'un proche).

Dans cet article, il s'agit exclusivement du stress négatif, également appelé détresse.

L'importance de cette thématique

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le stress fait partie des plus grandes menaces pour la santé du XXIe siècle. Si le stress devient chronique, différents symptômes peuvent apparaître :

• Des sentiments désagréables tels que la colère, l'anxiété et le sentiment de dépassement

• Des répercussions physiques telles qu'une tension musculaire accrue, une tension artérielle élevée et une accélération du rythme cardiaque

• Des changements de comportement tels que des pertes de mémoire et des difficultés de concentration

Le taux de consultation chez les ostéopathes pour des troubles de l'appareil locomoteur s'élève à 80.9%, dont une partie concerne les muscles masticateurs. À ce jour, la science n'explique pas encore comment ni pourquoi le stress affecte ces muscles. On peut seulement prouver que le stress mental active le système sympathique, qui a une influence certaine sur différentes régions du corps et donc, très probablement, sur les muscles masticateurs. Il existe également des théories liées à l'évolution humaine. Quoi qu'il en soit, on constate souvent que de nombreuses personnes souffrant de maux de tête liés au stress et de tensions des muscles masticateurs souffrent très probablement de stress mental chronique.

En effet, sous l'effet d'une tension mentale constante, les personnes concernées serrent les dents sans s'en rendre compte, ce qui entraîne une activité continue des muscles masticateurs, qui finit par provoquer des tensions à long terme.

Symptômes possibles et leurs conséquences

Il est important de chercher de l'aide dès que l'on ressent de telles tensions. Les conséquences peuvent aller de légères à graves :

• Des douleurs myofasciales liées à la tension des muscles masticateurs ainsi que, par extension, des muscles de la nuque et des épaules, qui peuvent se propager jusqu'au haut du corps et le long de la colonne vertébrale

• Des maux de tête autour des tempes qui peuvent devenir chroniques

• Des douleurs ou des problèmes de l'articulation temporo-mandibulaire pouvant aller jusqu'à l'usure de l'articulation

• Des migraines et une baisse de la concentration

• Une récession gingivale

• Une inflammation des gencives

• Une dégradation de l'émail dentaire

• Un déchaussement voire la perte des dents

Approches thérapeutiques de l'ostéopathie et de la physiothérapie

Pour les ostéopathes et les physiothérapeutes, ces muscles sont des compagnons du quotidien. Ils ne peuvent bien sûr pas faire disparaître le stress de leurs patients d'un coup de baguette magique. Identifier et s'attaquer à la source du stress reste la tâche du patient.

Cependant, ils sont extrêmement performants pour en traiter les conséquences, avec pour objectifs de :

• soulager les douleurs (voir ci-dessus)

• réduire la douleur globale

• contrer la destruction progressive des tissus

Ils peuvent soulager les patients en agissant directement sur les muscles masticateurs et crâniens concernés et en relâchant les structures myofasciales par des étirements ou des techniques de massage. Le Dry Needling est également une méthode très efficace pour traiter et éliminer les points gâchettes douloureux (trigger points) dans la région de l'articulation temporo-mandibulaire. Les fascias liés à la mâchoire sont relâchés et la tension exercée sur l'articulation et la tête est normalisée.

Grâce à des techniques articulaires manuelles, l' articulation temporo-mandibulaire peut également être traitée directement afin de réduire et d'optimiser les éventuelles restrictions de mouvement.

De plus, un traitement de physiothérapie ou d'ostéopathie comprend toujours une phase d'explication et d'instruction sur le mécanisme d'apparition et de déclenchement des douleurs. Souvent, on souffre sans en comprendre la cause. Grâce à leur vaste connaissance du fonctionnement et des interactions du corps humain, les thérapeutes peuvent mener un travail d'explication essentiel et vous aider à prendre conscience du problème d'origine. Trouver des solutions pour modifier sa gestion des facteurs de stress constitue une étape clé vers une thérapie réussie.

C'est là que chaque patient doit agir et s'impliquer personnellement pour contrer le mauvais stress et briser les vieux schémas.

Des exercices de relaxation, de respiration ou de pleine conscience peuvent être élaborés avec le physiothérapeute et contribuer à l'amélioration des symptômes.

Si tu as besoin de nous, nous serons ravis de t'accompagner !

Ton équipe BodyLab Team, tes spécialistes des troubles de la mâchoire et du stress

Ostéopathie et Physiothérapie | Rééducation et Entraînement

Zurich Altstetten

Crédits de l'image de couverture

Henry Vandyke Carter creator QS:P170,Q955620 Henry Gray creator QS:P170,Q40319, Gray309, marqué comme domaine public, détails sur Wikimedia Commons