Stress et l'articulation temporo-mandibulaire

Le stress mental et son impact sur la musculature masticatrice

Le stress mental a une influence considérable sur le corps humain ! Très souvent, cela se traduit par des répercussions sur les muscles de la mâchoire. Qui ne s'est jamais surpris à serrer inconsciemment les dents lors de situations particulièrement stressantes ? Ou à se réveiller en pleine nuit en serrant ou en grinçant des dents avec force... Et l'on s'étonne ensuite d'avoir les joues si tendues et de ressentir des douleurs à l'articulation temporo-mandibulaire ou même aux dents.

Si vous avez déjà fait cette expérience, vous avez tout intérêt à poursuivre votre lecture !

Pour commencer, une clarification : qu’est-ce que le « stress mental » ?

Le terme de « stress » désigne un état de déséquilibre désagréable, voire perçu comme menaçant, entre les exigences (sociales, professionnelles, mentales) et la capacité de résistance. Le stress apparaît lorsque les exigences qualitatives et quantitatives imposées à une personne dépassent sa capacité à y faire face. En règle générale, l'être humain gère bien le stress. Cela ne devient dangereux que lorsque l'on est exposé durablement à une charge trop lourde ou que l'on manque de facteurs de décharge. Par « stress mental », on entend une situation de stress accompagnée d'une excitation psychique accrue ou d'un stress déclenché par des émotions (par exemple, la perte d'un proche).

Cet article traite exclusivement du stress négatif, également appelé détresse.

L’importance de cette thématique

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le stress fait partie des plus grands risques pour la santé au XXIe siècle. Si le stress devient chronique, différents symptômes peuvent apparaître :

• Des sentiments désagréables tels que la colère, l'anxiété et le sentiment de dépassement

• Des effets physiques tels qu'une tension musculaire accrue, de l'hypertension artérielle ainsi qu'une accélération du rythme cardiaque

• Des changements de comportement tels que des oublis et un manque de concentration

Chez les ostéopathes, le taux de consultation pour des troubles du système musculosquelettique s'élève à 80,9 %, dont une partie concerne les muscles masticateurs. À ce jour, la science n'explique pas comment et pourquoi le stress affecte ces muscles. On peut seulement prouver que le stress mental active le système nerveux sympathique, qui a une certaine influence sur différentes régions du corps, et donc potentiellement aussi sur les muscles de la mâchoire. Il existe également des théories en lien avec l'évolution humaine. Quoi qu'il en soit, on constate souvent que de nombreuses personnes souffrant de maux de tête liés au stress et de tensions de la musculature masticatrice sont très probablement sujettes à un stress mental chronique.

En effet, sous l'effet d'une tension mentale constante, les personnes concernées serrent les dents sans s'en rendre compte, ce qui entraîne une activité continue des muscles masticateurs, débouchant sur des contractures si cette situation se prolonge.

Symptômes possibles et conséquences

Il est essentiel de demander de l'aide dès que vous ressentez de telles tensions. Les conséquences peuvent aller de légères à plus graves :

• Douleurs myofasciales liées à la tension des muscles masticateurs, pouvant s'étendre aux muscles du cou et des épaules, voire jusqu'au haut du corps et le long de la colonne vertébrale

• Maux de tête autour des tempes pouvant devenir chroniques

• Douleurs ou problèmes à l'articulation de la mâchoire pouvant aller jusqu'à l'usure de l'articulation

• Migraines et baisse de concentration

• Rétraction des gencives

• Gingivite

• Usure de l'émail dentaire

• Déchaussement et même perte de dents

Approches thérapeutiques de l’ostéopathie et de la physiothérapie

Pour les ostéopathes et les physiothérapeutes, ces muscles sont des compagnons du quotidien. Ils ne peuvent évidemment pas éliminer le stress des patients par magie. Il appartient toujours au patient d'identifier les facteurs de stress et d'agir sur ceux-ci.

Néanmoins, ils excellent dans le traitement des conséquences, avec pour objectifs :

• de soulager les troubles (voir ci-dessus)

• de réduire la douleur

• de lutter contre la destruction progressive des tissus

Ils peuvent soulager les patients en agissant directement sur les muscles masticateurs et crâniens concernés et en relâchant les structures myofasciales par des étirements ou des techniques de massage. Le dry needling est également une méthode très efficace pour traiter et éliminer les points gâchettes douloureux dans la zone de l'articulation temporo-mandibulaire. Les fascias liés à la mâchoire sont libérés, ce qui normalise la tension exercée sur l'articulation et la tête.

Grâce à des techniques articulaires manuelles, l' articulation de la mâchoire peut également être traitée directement afin de réduire et d'optimiser d'éventuelles restrictions de mouvement.

De plus, un traitement de physiothérapie ou d'ostéopathie comprend toujours une phase d'explication et d'information sur les mécanismes de la douleur et ses déclencheurs. Bien souvent, on souffre sans en connaître la cause. Grâce à leur vaste connaissance du fonctionnement et des interactions du corps humain, les thérapeutes apportent un éclairage précieux et vous aident à prendre conscience de la source du problème. Élaborer des changements dans la gestion des facteurs de stress est une étape clé pour la réussite du traitement.

C'est toutefois à chaque patient de s'impliquer activement pour contrer le mauvais stress et briser les vieux schémas.

Des exercices de relaxation, de respiration ou de pleine conscience peuvent être développés avec le physiothérapeute et contribuer activement à l'amélioration des symptômes.

Si vous avez besoin de nous, nous sommes à votre entière disposition !

Votre équipe BodyLab, vos spécialistes des troubles de la mâchoire et des tensions liées au stress

Ostéopathie et Physiothérapie | Rééducation et Entraînement

Zurich Altstetten

Crédits d’image de couverture

Henry Vandyke Carter créateur QS:P170,Q955620 Henry Gray créateur QS:P170,Q40319, Gray309, marqué comme domaine public, détails sur Wikimedia Commons