L'opération est réussie, maintenant commence la partie qui détermine en grande partie le résultat : la rééducation. Chez BodyLab à Zurich Altstetten, nous t'accompagnons après ton opération avec une physiothérapie prescrite par le médecin, un entraînement de renforcement ciblé et un plan adapté à ton intervention, ton quotidien et tes objectifs.
Ta réhab suit ton rythme de guérison, pas le calendrier
Ton chirurgien a posé les bases structurelles de ta réussite ; ce que ton corps en fera se décidera au cours des semaines et des mois suivants. Le cadre est défini par le protocole de rééducation de ta clinique, à savoir les directives de ton chirurgien pour la période postopératoire.
Rééducation après une chirurgie du genou
de la prothèse du genou au retour à une vie active
Votre réhabilitation après une prothèse de hanche : retrouvez toute votre dynamique
Retrouvez toute votre assurance sur vos deux jambes après une prothèse de hanche
Rééducation après une chirurgie de l'épaule : votre retour au sommet
Retrouvez votre force et votre mobilité après une suture de la coiffe des rotateurs ou toute autre intervention.
Réveillez votre potentiel : votre rééducation après une chirurgie du pied et de la cheville
de la fracture de la cheville à l'hallux valgus.
Rééducation après hernie discale : votre retour au sommet
Force et confiance pour ton dos.
Rupture des ligaments croisés
Après une rupture du ligament croisé ou une ligamentoplastie, c’est-à-dire le remplacement chirurgical du ligament rompu, tu trouveras toutes les informations sur la rééducation spécialisée du LCA sur notre page dédiée.
Tu as subi une intervention chirurgicale ailleurs, par exemple à la main ou au coude? Pas de problème, nous t'accompagnons également selon ces trois mêmes phases. Appelle-nous ou réserve directement un rendez-vous: nous définirons ensemble ce qui est idéal pour ton rétablissement.
Ta réhab en trois étapes
Aussi variées que soient les interventions, la logique de la rééducation reste similaire. Notre principe d'action à chaque étape : actif le plus tôt possible, protégé autant que nécessaire. Cela signifie bouger dans la zone sans douleur dès que ton protocole postopératoire le permet. Et être actif ne concerne pas toujours l'articulation opérée elle-même : après certaines interventions, comme une suture tendineuse, la zone suturée reste d'abord au repos pendant que le reste de ton corps est déjà en action. Nous travaillons en trois phases, dont la durée s'adapte à ton évolution :
Phase 1 : Protection et mobilisation
Contrôler le gonflement et la douleur, protéger les tissus, retrouver votre mobilité et réactiver rapidement les muscles inactifs. Dès le départ, nous nous entraînons à relever les défis de votre quotidien : se lever, marcher, monter les escaliers, s'habiller – le tout parfaitement adapté aux consignes de votre clinique et aux signaux de votre corps. Pour lutter contre le gonflement, le mouvement reste votre meilleur allié ; si nécessaire, le drainage lymphatique manuel prend le relais – une technique douce qui stimule efficacement l'élimination des liquides tissulaires.
Phase 2, propulsion : d'abord la mobilité, ensuite la puissance
Nous développons la mobilité grâce à une thérapie manuelle et active durant le traitement ; ton programme à domicile prend le relais entre tes rendez-vous. C'est sur cette base que se construit le renforcement musculaire — car de la force appliquée sur une articulation raide ne mène nulle part —, par exemple dans le cadre de la thérapie d'entraînement médical (MTT), un entraînement de renforcement sur machines sous supervision physiothérapeutique, qui constitue l'une des nombreuses options possibles.
Phase 3, pleine capacité : commencez par le quotidien, puis conquérez le sport
Nous développons ce que ton quotidien, ton travail et tes loisirs exigent de toi, en nous basant sur des critères mesurables et non sur un nombre de semaines : force, mobilité et réaction de ton corps à l'effort. Au final, tu seras à nouveau capable de faire ce dont tu as besoin et ce que tu veux. Et si ton objectif est le sport, nous t'accompagnons jusqu'au Return to Sport.
Et entre toutes ces étapes, il y a cette question que nous entendons le plus souvent en rééducation : est-ce normal ? Cette douleur qui réapparaît soudainement, ce tiraillement au niveau de la cicatrice, ce gonflement en fin de journée. C'est précisément pour cela que votre thérapie existe : vous avez à vos côtés un professionnel qui connaît votre évolution, sait l'analyser et adapter l'effort, évitant ainsi que le doute ne mène à l'inactivité ou que l'impatience ne provoque une rechute.
Ton opération est planifiée ? Alors ta rééducation commence dès maintenant
Ton premier rendez-vous : voilà comment nous allons décoller
Apporte tout ce que tu as sous la main : l'ordonnance médicale, le rapport opératoire si disponible et le protocole de rééducation. Nous analyserons tes documents, établirons ton bilan initial avec des mesures concrètes et traduirons le protocole de ton chirurgien en un plan d'action adapté à ton quotidien. Ainsi, dès la première heure, tu sauras exactement où tu en es, ce qui t'est permis, ce que tu dois faire et quelle est la suite du programme.
Interdisciplinaire et connecté avec vos médecins
Développez votre force directement sur le terrain
Pour votre renforcement, vous profitez de notre propre espace d'entraînement fonctionnel situé directement au sein du cabinet : des appareils Schnell certifiés médicaux pour un entraînement guidé et sécurisé, ainsi que des haltères Eleiko pour un développement ciblé de la force. Vous passez ainsi sans transition de la table de traitement aux machines, toujours accompagné par votre thérapeute.
Coûts et ordonnance
La physiothérapie est prise en charge par l'assurance de base sur prescription médicale, et après un accident par l'assurance-accidents ou la couverture accidents de ta caisse-maladie. Apporte simplement ton ordonnance lors de ton premier rendez-vous, notre équipe d'accueil s'occupe de tout le reste avec toi. L'ostéopathie, quant à elle, est couverte par ton assurance complémentaire pour les médecines alternatives et naturelles. Bien entendu, nous t'accompagnons également en tant que patient privé, en mettant toute notre expertise à ton service. Retrouve tous nos tarifs en détail sur notre page des tarifs.
Déroulement & questions fréquentes
Ton premier rendez-vous : le début de ton histoire
Apporte ce que tu as : l'ordonnance médicale, et si possible le rapport opératoire et le protocole de rééducation. Nous analysons tes documents, établissons ton bilan initial avec des valeurs mesurables et traduisons le protocole de ton chirurgien en un plan d'action parfaitement adapté à ton quotidien. Ainsi, dès la première séance, tu sais exactement où tu en es, ce qui t'est permis, ce que tu dois faire et quelle est la suite du programme.