Dopo un intervento al ginocchio, è la riabilitazione a determinare quanto l'articolazione tornerà a essere mobile, forte e resistente, che si tratti di una protesi o di un intervento in artroscopia. Presso BodyLab a Zurigo Altstetten ti accompagniamo passo dopo passo nel tuo percorso post-operatorio, dai primi giorni con le stampelle fino al ritorno in sella alla bici, alle escursioni o allo sport.
Pronti a ripartire: la tua riabilitazione post-operatoria
Per quali interventi è pensata questa riabilitazione
Il caso più frequente è la riabilitazione dopo una protesi totale di ginocchio (PTG), ovvero un'articolazione artificiale. Ti accompagniamo con la stessa cura anche dopo un'artroscopia al ginocchio per menisco o cartilagine, dopo una frattura al ginocchio e dopo una rottura del legamento crociato (LCA). Ciascuno di questi interventi prevede il proprio schema di trattamento post-operatorio, ma il percorso di recupero segue sempre la stessa logica: attivi il prima possibile, protetti quanto necessario.
Ti accompagniamo anche dopo interventi meno comuni, come le osteotomie correttive.
Trovi tutto sulla riabilitazione LCA dopo una rottura del legamento crociato sulla nostra pagina dedicata, e se provi dolore al ginocchio senza aver subito un intervento chirurgico, la nostra panoramica sul dolore al ginocchio ti aiuterà a saperne di più.
La tua riabilitazione dopo l'intervento al ginocchio: tre fasi verso il successo
A proposito: se il tuo intervento è pianificato ma non è ancora stato eseguito, vale la pena iniziare fin da subito. La forza e la coordinazione neuromuscolare che costruisci prima dell'operazione saranno un patrimonio prezioso che non dovrai recuperare da zero dopo. Parla con il tuo chirurgo o con il tuo medico di famiglia per farti prescrivere questa preparazione, la cosiddetta preabilitazione, oppure contattaci direttamente: sfrutteremo al meglio il tempo che ti separa dall'intervento, insieme.
Fase 1, Protezione e mobilitazione
Controllare il gonfiore, rispettare i tempi di guarigione della ferita e recuperare la risorsa più preziosa di queste settimane grazie alla terapia manuale e attiva: estensione e flessione, insieme ai primi esercizi di attivazione della coscia. In questa fase rientra anche l'educazione al passo con i bastoni, per evitare che si consolidi un'andatura zoppicante di compenso. In caso di gonfiore pronunciato, il linfodrenaggio manuale offre un supporto prezioso.
Fase 2, Forza e Funzionalità
Sviluppo mirato della muscolatura di cosce e glutei, equilibrio e funzioni quotidiane come salire le scale e alzarsi. Tra i metodi più efficaci c'è la terapia medica d'allenamento (MTT), un programma di potenziamento guidato con attrezzi specifici. E il bello è che ti alleni dove ricevi i trattamenti: direttamente in studio.
Fase 3, il tuo ritorno alla vita quotidiana e allo sport
Passeggiate più lunghe, giri in bicicletta, escursioni, nuoto e, a seconda della tua situazione di partenza e dell'intervento, anche il ritorno al tuo sport preferito. Rendiamo i tuoi progressi misurabili: l'angolo di flessione, la riduzione del gonfiore e il confronto della forza con l'arto opposto. Questi dati, interpretati attraverso la nostra esperienza clinica, definiscono i prossimi passi del tuo percorso.
La velocità con cui supererai queste fasi dipende dal tipo di intervento e dalla capacità di rigenerazione dei tuoi tessuti: dopo una semplice artroscopia si parla spesso di settimane, dopo una protesi di mesi. Ma il percorso verso il successo segue sempre lo stesso ordine.
E l'osteopatia?
Dopo anni di convivenza con un ginocchio dolorante, l'anca, il bacino, il piede e spesso anche la schiena hanno sviluppato dei meccanismi di compenso: questi schemi non svaniscono magicamente con l'inserimento della protesi. È qui che l'osteopatia entra in gioco per potenziare la tua riabilitazione: analizza e tratta con precisione le limitazioni che questi anni hanno lasciato nelle aree circostanti.
In linea con il protocollo del tuo chirurgo, sempre in stretto contatto con i tuoi medici
La tua riabilitazione del ginocchio segue il protocollo post-operatorio del tuo chirurgo; portalo con te al primo appuntamento insieme alla prescrizione medica e al rapporto operatorio. In caso di dubbi durante il tuo percorso, ci confronteremo direttamente con il tuo medico. Trovi una panoramica della nostra riabilitazione post-operatoria e dell'area di allenamento direttamente in studio nella pagina di riepilogo.
Il tuo primo appuntamento: si parte così
Affinché la tua riabilitazione continui senza interruzioni dopo le dimissioni dalla clinica, la cosa migliore è contattarci prima di lasciare la struttura; in questo modo potremo programmare il primo appuntamento direttamente per i giorni successivi. Anche per le altre esigenze, con noi trovi di solito un appuntamento a breve termine, e se non vedi quello giusto online, chiamaci: 044 545 03 03.
Porta con te tutto ciò che hai: la prescrizione medica, se disponibile il referto operatorio e il protocollo di riabilitazione post-operatoria. Analizzeremo i tuoi documenti, effettueremo una valutazione iniziale con valori misurabili e tradurremo le indicazioni del tuo chirurgo in un piano d'azione che si adatta perfettamente alla tua vita quotidiana. Così saprai fin dal primo momento a che punto sei e quale sarà il passo successivo.
E poiché le prime settimane richiedono un ritmo costante, la cosa migliore è pianificare subito con te i successivi appuntamenti come una serie, solitamente due a settimana per le prime quattro o sei settimane; puoi disdire fino a 24 ore prima, mentre trovare un nuovo appuntamento con preavviso non è sempre così rapido.
Quando consultare un medico: prenditi cura del tuo domani
Le complicazioni dopo un intervento chirurgico sono rare. Tuttavia, rivolgiti immediatamente a un medico se noti uno di questi segnali:
Febbre, mentre la zona operata diventa più calda, rossa e dolorante: possibile segno di un'infezione.
Polpaccio o gamba gonfi su un solo lato, tesi o doloranti alla pressione: possibile trombosi, soprattutto nei periodi di scarsa attività motoria.
Improvvisa e netta perdita di forza o sensibilità rispetto ai giorni precedenti: questa condizione deve essere valutata da un medico prima di proseguire con la terapia.
Dolore che aumenta di giorno in giorno nonostante il riposo: il tuo chirurgo deve assolutamente valutarlo.
Copertura dei costi
La fisioterapia viene coperta dall'assicurazione di base con prescrizione medica. In caso di infortunio, interviene l'assicurazione infortuni o la copertura infortuni della tua cassa malati. Per la Terapia di Allenamento Medico (MTT) è necessaria una preventiva garanzia di assunzione dei costi da parte della tua cassa malati: un aspetto che chiariremo insieme prima dell'inizio del percorso. L'osteopatia può essere prenotata direttamente, senza prescrizione; la maggior parte delle assicurazioni complementari per la medicina alternativa e complementare contribuisce ai costi.
Che si tratti di fisioterapia o di osteopatia, come paziente privato sei sempre il benvenuto e questo non influisce in alcun modo sulla qualità del trattamento e sul tempo a te dedicato. Per scoprire i costi del tuo trattamento, consulta la sezione Tariffe e assunzione dei costi.