Principi del massaggio

Principi del Massaggio

Il massaggio è una forma di terapia manuale, eseguita con le mani e talvolta con l'ausilio di strumenti di supporto. È indirizzata a tutti i tessuti del corpo. I muscoli e i tendini, così come molte capsule, legamenti, e apparati capsulo-legamentosi, sono facilmente raggiungibili.

Esistono diverse forme e tecniche di massaggio, a seconda del concetto e dell'obiettivo specifico.

Lo spettro di azione delle rispettive tecniche è determinato dai fattori di pressione, velocità, direzione e ritmo. Movimenti rapidi con maggiore pressione hanno un effetto tonificante, esecuzioni lente tendono ad essere detonizzanti.

Le frizioni, nella massoterapia classica, vengono generalmente eseguite dalla periferia verso il centro, cioè da distale a prossimale.

Il trattamento di massaggio si basa su molteplici processi, spesso strettamente collegati e intrecciati tra loro. Questi processi possono anche influenzarsi reciprocamente.

Sicuramente, il massaggio si basa sui seguenti effetti, ben studiati scientificamente:

• Effetti Meccanici

• Effetti Biochimici

• Effetti Riflessi

• Effetti Psicologici

• Effetti Immunomodulanti

Effetti Meccanici

Il massaggio, tramite lo spostamento dei vari tessuti, provoca un distacco delle aderenze delle rispettive strutture (ad esempio cutis e subcutis rispetto alla fascia corporea o al periostio). Vengono anche risolti i crosslink patologici tra le fibre collagenose del tessuto connettivo.

L'aumento della circolazione sanguigna e del flusso linfatico sono tra gli effetti del massaggio più studiati, e il drenaggio linfatico è una forma di trattamento riconosciuta dalla medicina tradizionale, spesso usata e necessaria dopo gli interventi chirurgici. Il flusso linfatico viene da una parte aumentato, dall'altra accelerato. Ciò comporta una riduzione degli edemi e un aumento dell'eliminazione dei prodotti finali del metabolismo. La conseguenza logica è un miglioramento dell'apporto di nutrienti ai tessuti.

Effetti Biochimici

Attraverso il trattamento dei tessuti, specialmente con tecniche di massaggio più intensive, vengono rilasciate sostanze biochimiche come mediatori di infiammazione come istamina, endorfine e serotonina. Queste hanno un effetto sulla circolazione dei tessuti, sulla guarigione delle ferite così come sulla soppressione del dolore. L'attualità, la natura del trattamento, l'intensità e la durata temporale giocano un ruolo importante.

Effetti Riflessi

Teoria del gate control: Il corpo ha fibre nervose di diverso spessore a seconda dell'importanza. La trasmissione del dolore al SNC avviene attraverso fibre nervose sottili e quindi lente, dette non mielinizzate (A-Delta). Mediante stimolazione dei recettori cutanei, muscolari e articolari, che trasmettono l'informazione al SNC tramite fibre nervose rapidamente mielinizzate (A-Beta), le informazioni che arrivano più lentamente possono essere inibite a livello del midollo spinale.

In generale, un aumento della circolazione contribuisce anche a ridurre il dolore. Questo viene sfruttato anche in farmacologia.

La prevalente stimolazione delle fibre nervose spesse, che riduce il dolore, conduce anche a una riduzione diretta dell'attività riflessa simpatica.

Effetti di Regolazione del Tono

L'effetto manuale diretto nella massoterapia serve alla regolazione della tensione muscolare, del tono muscolare. Il massaggio può avere un effetto sia di riduzione che di aumento del tono. Tramite lo stimolo meccanico sul fuso muscolare e il riflesso miostatico, può essere nuovamente influenzato il fuso muscolare e variata la prontezza alla contrazione e il tono.

Effetti Psicogeni

Gli effetti psicogeni sono tra i più importanti del massaggio. Per la maggior parte delle persone, il massaggio è associato a nozioni di effetto positivo e assenza di effetti collaterali. È considerato una forma di terapia piacevole. Questo porta a uno stato generale di rilassamento e promuove tutti gli effetti menzionati. Tramite la riduzione / inibizione / diminuita attività del sistema simpatico e la riduzione degli ormoni dello stress, si ottiene un miglioramento della guarigione delle ferite e un aumento dell'immunità.

Tramite il sistema limbico viene controllato l'ipotalamo e viene ridotta la secrezione di ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina. È stato dimostrato un miglioramento della depressione attraverso la serotonina.

Effetti Immunomodulanti

Un aumento delle difese corporee aspecifiche è innescato da cambiamenti cellulari dovuti al massaggio. Gli studi hanno dimostrato (Werner 1997) anche una diminuzione delle difese specifiche, da cui può essere derivata una riduzione delle reazioni di ipersensibilità. Attraverso una riduzione degli ormoni dello stress adrenalina, noradrenalina e cortisolo, un miglioramento simultaneo della guarigione delle ferite e della sintesi del collagene.