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BodyLab Osteopathie, Physiotherapie, Rehabilitation und Training

Terapia sportiva a Zurigo

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Emilie Pataki
Milena Hug
Michael Kramer
Yannick Hallemans
Emilie Pataki
Nina Pyschny
Jasper Scherzando
Alfons Aliu

Ottimizza la tua prestazione sportiva, supera gli infortuni e torna più forte – con la terapia sportiva professionale ti accompagniamo nel percorso verso le tue prestazioni personali migliori.

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Perché la terapia sportiva?

Vantaggi della terapia sportiva

La terapia sportiva è la chiave per raggiungere la tua performance sportiva ottimale, sia che tu voglia riprendere il tuo sport dopo un infortunio o portare le tue capacità al livello successivo. Grazie alla combinazione mirata di terapia manuale e allenamento funzionale, non solo comprendi meglio il tuo corpo a livello intellettuale, ma sviluppi anche una maggiore consapevolezza fisica, che ti aiuta a percepire i segnali del tuo corpo e a riconoscere tempestivamente eventuali sovraccarichi.

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Torna alla tua forma migliore

Ritorna al tuo sport in sicurezza dopo un infortunio o porta la tua performance a un nuovo livello. Ottimizziamo i tuoi schemi di movimento per la massima efficienza.

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Comprendere il tuo corpo

Sviluppa una comprensione più profonda del tuo corpo, sia intellettualmente che intuitivamente. Scopri la biomeccanica dei tuoi movimenti e percepisci ciò che ti fa bene.

Comprendere il tuo corpo

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Sollievo dal dolore sostenibile

Non trattare solo i sintomi, ma anche le cause. Attraverso la terapia manuale mirata e l'allenamento funzionale, puoi ottenere una riduzione del dolore sostenibile e migliorare la qualità della vita.

Sollievo dal dolore sostenibile

Non trattare solo i sintomi, ma anche le cause. Attraverso la terapia manuale mirata e l'allenamento funzionale, puoi ottenere una riduzione del dolore sostenibile e migliorare la qualità della vita.

Sollievo dal dolore sostenibile

Non trattare solo i sintomi, ma anche le cause. Attraverso la terapia manuale mirata e l'allenamento funzionale, puoi ottenere una riduzione del dolore sostenibile e migliorare la qualità della vita.

Prevenire gli infortuni

Attraverso la coordinazione ottimale e la perfetta interazione di tutti i tessuti coinvolti - muscoli, fasce, tendini e legamenti - creiamo una base solida per movimenti stabili e riduciamo sensibilmente il rischio di infortuni.

Prevenire gli infortuni

Attraverso la coordinazione ottimale e la perfetta interazione di tutti i tessuti coinvolti - muscoli, fasce, tendini e legamenti - creiamo una base solida per movimenti stabili e riduciamo sensibilmente il rischio di infortuni.

Prevenire gli infortuni

Attraverso la coordinazione ottimale e la perfetta interazione di tutti i tessuti coinvolti - muscoli, fasce, tendini e legamenti - creiamo una base solida per movimenti stabili e riduciamo sensibilmente il rischio di infortuni.

In sintesi

Che cos'è la terapia sportiva?

La terapia sportiva è un settore specializzato della fisioterapia e dell'osteopatia, che unisce due pilastri fondamentali: la terapia manuale per sciogliere blocchi e tensioni e la riabilitazione mirata per ripristinare e ottimizzare le tue funzioni sportive. Nel contesto sportivo, i disturbi spesso derivano dallo squilibrio tra carico e resistenza - che sia a causa di traumi acuti come traumi d'inversione, lesioni ai legamenti (laterali, crociati o mediali) o fratture, problemi muscolari come stiramenti, indurimenti e squilibri, o sindromi da sovraccarico progressivo come tendiniti o fratture da stress.

La terapia sportiva interviene esattamente qui: analizziamo i tuoi schemi di movimento individuali, identifichiamo i punti deboli e sviluppiamo un piano terapeutico su misura, che non solo elimina il dolore, ma ti protegge anche preventivamente da futuri infortuni.

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Comprendere la terapia sportiva

Terapia sportiva nei dettagli

I due pilastri fondamentali della terapia sportiva di successo

Nella moderna terapia sportiva adottiamo un approccio olistico che combina tecniche manuali con un allenamento attivo. Dopo un trauma o un infortunio, grande o piccolo che sia, è fondamentale considerare entrambi gli aspetti: la terapia manuale scioglie le aderenze, migliora la mobilità articolare e riduce il dolore. La riabilitazione successiva ricostruisce sistematicamente la forza, la coordinazione e i modelli di movimento specifici per lo sport.

I due pilastri fondamentali della terapia sportiva di successo

Nella moderna terapia sportiva adottiamo un approccio olistico che combina tecniche manuali con un allenamento attivo. Dopo un trauma o un infortunio, grande o piccolo che sia, è fondamentale considerare entrambi gli aspetti: la terapia manuale scioglie le aderenze, migliora la mobilità articolare e riduce il dolore. La riabilitazione successiva ricostruisce sistematicamente la forza, la coordinazione e i modelli di movimento specifici per lo sport.

I due pilastri fondamentali della terapia sportiva di successo

Nella moderna terapia sportiva adottiamo un approccio olistico che combina tecniche manuali con un allenamento attivo. Dopo un trauma o un infortunio, grande o piccolo che sia, è fondamentale considerare entrambi gli aspetti: la terapia manuale scioglie le aderenze, migliora la mobilità articolare e riduce il dolore. La riabilitazione successiva ricostruisce sistematicamente la forza, la coordinazione e i modelli di movimento specifici per lo sport.

Dalla fase acuta alla piena resilienza

Il ritorno allo sport segue una struttura chiara: innanzitutto, si concentra sull'alleviamento del dolore e il ripristino delle funzioni di base. Con esercizi terapeutici, migliori gradualmente la tua forza e coordinazione. Gli esercizi funzionali ti preparano specificamente alle esigenze della tua disciplina sportiva. Questo approccio progressivo garantisce che tu possa tornare allo sport non solo senza sintomi, ma anche più forte di prima.

Dalla fase acuta alla piena resilienza

Il ritorno allo sport segue una struttura chiara: innanzitutto, si concentra sull'alleviamento del dolore e il ripristino delle funzioni di base. Con esercizi terapeutici, migliori gradualmente la tua forza e coordinazione. Gli esercizi funzionali ti preparano specificamente alle esigenze della tua disciplina sportiva. Questo approccio progressivo garantisce che tu possa tornare allo sport non solo senza sintomi, ma anche più forte di prima.

Dalla fase acuta alla piena resilienza

Il ritorno allo sport segue una struttura chiara: innanzitutto, si concentra sull'alleviamento del dolore e il ripristino delle funzioni di base. Con esercizi terapeutici, migliori gradualmente la tua forza e coordinazione. Gli esercizi funzionali ti preparano specificamente alle esigenze della tua disciplina sportiva. Questo approccio progressivo garantisce che tu possa tornare allo sport non solo senza sintomi, ma anche più forte di prima.

Analisi individuale come base per il successo

Ogni atleta è unico, proprio come la tua storia di infortuni, i tuoi schemi di movimento e i tuoi obiettivi sportivi. Ecco perché ogni terapia sportiva di successo inizia con un'analisi del movimento approfondita e una diagnostica funzionale. Non esaminiamo solo la struttura lesa, ma analizziamo l'intera catena del movimento, identifichiamo gli squilibri muscolari e riveliamo gli schemi di movimento compensatori.

Analisi individuale come base per il successo

Ogni atleta è unico, proprio come la tua storia di infortuni, i tuoi schemi di movimento e i tuoi obiettivi sportivi. Ecco perché ogni terapia sportiva di successo inizia con un'analisi del movimento approfondita e una diagnostica funzionale. Non esaminiamo solo la struttura lesa, ma analizziamo l'intera catena del movimento, identifichiamo gli squilibri muscolari e riveliamo gli schemi di movimento compensatori.

Analisi individuale come base per il successo

Ogni atleta è unico, proprio come la tua storia di infortuni, i tuoi schemi di movimento e i tuoi obiettivi sportivi. Ecco perché ogni terapia sportiva di successo inizia con un'analisi del movimento approfondita e una diagnostica funzionale. Non esaminiamo solo la struttura lesa, ma analizziamo l'intera catena del movimento, identifichiamo gli squilibri muscolari e riveliamo gli schemi di movimento compensatori.

Drenaggio linfatico manuale durante la gravidanza

Terapia sportiva

Suggerimento

Ascolta il tuo corpo. Il dolore è un segnale d'allarme, non un segno di debolezza.

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Terapia sportiva

Suggerimento

Ascolta il tuo corpo. Il dolore è un segnale d'allarme, non un segno di debolezza.

I nostri metodi terapeutici

Tecniche manuali

Tecniche manuali

Tecniche manuali

Movimenti mirati sciolgono i blocchi, migliorano la mobilità articolare e riducono le tensioni muscolari. Grazie a precise tecniche di mobilizzazione, creiamo le basi per un movimento senza dolore.

Esercizi terapeutici

Esercizi terapeutici

Esercizi terapeutici

Programmi di esercizi personalizzati rafforzano i gruppi muscolari deboli, migliorano il controllo neuromuscolare e creano un equilibrio muscolare. Questi esercizi puoi svolgerli anche a casa, contribuendo attivamente al tuo recupero.

Miglioramento della forza e della coordinazione

Miglioramento della forza e della coordinazione

Miglioramento della forza e della coordinazione

L'allenamento sistematico di costruzione aumenta la tua forza massima, la potenza esplosiva e la resistenza alla forza. Allo stesso tempo, miglioriamo la tua coordinazione e propriocezione, essenziali per la prevenzione degli infortuni.

Esercizi funzionali

Esercizi funzionali

Esercizi funzionali

I movimenti specifici delle discipline sportive vengono analizzati e ottimizzati. Attraverso un training funzionale, ti prepariamo in modo mirato alle esigenze del tuo sport e miglioriamo l'economia dei tuoi movimenti.

Prenota un appuntamento

Per chi è adatta la terapia sportiva?

La terapia sportiva è pensata per tutti gli appassionati di sport, dal dilettante all'atleta professionista. Ti beneficerai particolarmente in:

Lesioni acute

Flussi di inversione e lesioni ai legamenti

Lesioni e stiramenti muscolari

Lesioni al menisco

Fratture nel follow-up

Sindrome da sovraccarico

Infiammazioni o irritazioni dei tendini

Sindrome da stress tibiale (Schienbeinkantensyndrom)

Problematiche di conflitto

Fratture da stress

Esigenze preventive

Ottimizzazione delle prestazioni

Prevenzione degli infortuni

Analisi e ottimizzazione del movimento

Ritorno allo sport dopo una pausa dall'allenamento

Il tuo ritorno allo sport

La terapia sportiva è più di una semplice riabilitazione: è il tuo investimento in un futuro sportivo sano e di successo a lungo termine. Combinando trattamenti fisioterapici e osteopatici professionali con un programma di allenamento personalizzato, crei le condizioni ottimali non solo per tornare a praticare il tuo sport, ma anche per diventare più performante e resiliente.

La terapia sportiva è più di una semplice riabilitazione: è il tuo investimento in un futuro sportivo sano e di successo a lungo termine. Combinando trattamenti fisioterapici e osteopatici professionali con un programma di allenamento personalizzato, crei le condizioni ottimali non solo per tornare a praticare il tuo sport, ma anche per diventare più performante e resiliente.

La terapia sportiva è più di una semplice riabilitazione: è il tuo investimento in un futuro sportivo sano e di successo a lungo termine. Combinando trattamenti fisioterapici e osteopatici professionali con un programma di allenamento personalizzato, crei le condizioni ottimali non solo per tornare a praticare il tuo sport, ma anche per diventare più performante e resiliente.

La terapia sportiva ti accompagna dal primo giorno dopo un infortunio fino al completo ritorno agli allenamenti e alle competizioni. Non si concentra solo sul ripristino delle tue funzioni fisiche, ma anche sullo sviluppo di una comprensione più profonda del tuo corpo e delle sue esigenze. In questo modo, puoi goderti il tuo sport senza infortuni a lungo termine e raggiungere i tuoi obiettivi personali.

La terapia sportiva ti accompagna dal primo giorno dopo un infortunio fino al completo ritorno agli allenamenti e alle competizioni. Non si concentra solo sul ripristino delle tue funzioni fisiche, ma anche sullo sviluppo di una comprensione più profonda del tuo corpo e delle sue esigenze. In questo modo, puoi goderti il tuo sport senza infortuni a lungo termine e raggiungere i tuoi obiettivi personali.

La terapia sportiva ti accompagna dal primo giorno dopo un infortunio fino al completo ritorno agli allenamenti e alle competizioni. Non si concentra solo sul ripristino delle tue funzioni fisiche, ma anche sullo sviluppo di una comprensione più profonda del tuo corpo e delle sue esigenze. In questo modo, puoi goderti il tuo sport senza infortuni a lungo termine e raggiungere i tuoi obiettivi personali.

Drenaggio linfatico manuale durante la gravidanza

Terapia sportiva

Suggerimento

Riscaldarsi non è una perdita di tempo, ma la tua migliore assicurazione contro gli infortuni.

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Terapia sportiva

Suggerimento

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Procedura di un trattamento di fisioterapia sportiva

Cosa ti aspetta durante una sessione?

La terapia dura 30-45 minuti. Dopo esercizi intensi, potrebbe verificarsi un indolenzimento muscolare. Ti mostreremo esercizi da fare a casa e ti daremo consigli di allenamento per un recupero ottimale tra le sedute.

La terapia dura 30-45 minuti. Dopo esercizi intensi, potrebbe verificarsi un indolenzimento muscolare. Ti mostreremo esercizi da fare a casa e ti daremo consigli di allenamento per un recupero ottimale tra le sedute.

Quanto tempo ci vuole prima di poter tornare a fare sport dopo un infortunio?

La durata della riabilitazione è molto individuale e dipende dal tipo e dalla gravità della tua lesione. Uno stiramento muscolare può guarire in 2-4 settimane, mentre una rottura del legamento crociato può richiedere 6-9 mesi. Fondamentale non è solo la guarigione del tessuto, ma anche la costruzione sistematica di forza, coordinazione e fiducia nel movimento. Ti accompagniamo in tutte le fasi e ti forniamo criteri chiari per un ritorno sicuro al tuo sport.

La terapia sportiva è adatta solo agli atleti professionisti?

Posso continuare ad allenarmi durante la terapia sportiva?

Qual è la differenza tra fisioterapia normale e terapia sportiva?

Quanto tempo ci vuole prima di poter tornare a fare sport dopo un infortunio?

La durata della riabilitazione è molto individuale e dipende dal tipo e dalla gravità della tua lesione. Uno stiramento muscolare può guarire in 2-4 settimane, mentre una rottura del legamento crociato può richiedere 6-9 mesi. Fondamentale non è solo la guarigione del tessuto, ma anche la costruzione sistematica di forza, coordinazione e fiducia nel movimento. Ti accompagniamo in tutte le fasi e ti forniamo criteri chiari per un ritorno sicuro al tuo sport.

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Servizi / Ulteriori Offerte

Oltre alle nostre competenze principali, offriamo nella nostra pratica a Zurigo Altstetten terapie specializzate aggiuntive. La nostra ampia offerta include anche consulenze individuali, misure preventive e metodi di trattamento complementari per la tua salute olistica.

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I nostri esperti qualificati sono sempre a tua disposizione

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